RehaSport am Vormittag

ab Dienstag, den 05. März bieten wir einen zusätzlichen Reha-Sport-Kurs „Orthopädie“ 10:30-11:15 Uhr in der Sporthalle Holsen an.

Anmeldungen sind bis zum 28.02.2019 erbeten!

ärztliche Verordnung erforderlich!

Fitnesshalle MONTAG, 21.01.2019 gesperrt!

Aufgrund einer Veranstaltung in der ILEX-Halle ist die Fitnesshalle am 21.01.2019 gesperrt.

Die Kurs fallen dort aus – Alternativ findet in der Turnhalle Ahlsen (Heithof 14) folgendes Ersatzprogramm statt:

15.45-16:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

16:45-17:45 Uhr Wirbelsäulengymnastik

17:45-18:45 Uhr Fitness für Frauen

19:00-20:00 Uhr Fit-Mix

die Kurse leitet unserer Übungsleiterin Susanne Brosend

Alle Kursteilnehmer sind an diesem Tag in der Turnhalle Ahlsen herzlich willkommen!

Kursangebot ab 04.02.2019

Kursangebote in der Fitnesshalle (Nebenraum) der Sporthalle Hüllhorst:

ab Februar 2019

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag
  BOP
17:30 -18:30
Janine
Rückenfit.
17.00 – 18.00
Dalin
Iron Power
17.00 – 18.00
Dalin
Press&Pull
18.00 – 19.00
Susanne
Step-Aerobic
18.30 – 19.30
Janine
Press & Pull
18.30 – 19.30
Susanne
Männerfit.
18.00 – 19.00
Dalin     
FIT-MIX
19.00 – 20.00
Susanne      
   
 

Ab Februar 2019 können wir Ihnen dieses Kursangebot bieten.

Alle angemeldeten Kursteilnehmer weg gefallener Kurse, haben die Möglichkeit im Februar alle neuen/geänderten Kurse zu testen.

Falls „IHR“ Kurs nicht mehr dabei ist, informieren Sie uns bitte bis Ende Februar Tel.05744/2060 oder per E-Mail: info@gsv-huellhorst.de,

in welchen Kurs Sie wechseln oder ob sie sich abmelden möchten.

Danke dafür und vielen Dank für Ihr Verständnis!      Ihr/Euer GSV-Team

Kursbeschreibungen für Kursprogramm ab 04.02.2019

Wirbelsäulengymnastik für Männer und Frauen
In diesem Kurs werden insbesondere die Bauch- und Rückenmuskeln trainiert, um Fehlhaltungen und Verspannungen vorzubeugen bzw. zu mindern. Neben der funktionellen Gymnastik werden Tips zum rückenschonenden Verhalten
im Alltag gegeben. Übungen zur Körperwahrnehmung sowie eine Entspann-
ungsphase zum Abschluss jeder Einheit sind ebenso Bestandteile des Kurses.

BOP für Frauen
dieser Kurs bietet die Möglichkeit mit einem speziellen Übungs- und Fitnessprogramm sowie mit Kleingeräten die Problemzonen Bauch-Oberschenkel-Po zu trainieren und zu straffen.

Iron Power/ Press & Pull > Langhanteltraining für Männer und Frauen
Langhanteltraining ist ein vollkommenes Ganzkörpertraining, das Kraft und
Ausdauer der Muskulatur fördert, viele Kalorien verbrennt und die Körper-
muskulatur definiert. Durch Einsatz verschiedener Gewichte trainieren wir
vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen.
Das Training ist sowohl für Männer als auch Frauen gedacht.

Fitness für Frauen
Dieser Kurs beinhaltet ein abwechslungsreiches Programm bestehend aus
Ausdauerübungen oder Aerobic sowie Dehn- und Kräftigungsgymnastik.
Durch dieses spezielle Programm werden die Beweglichkeit des Körpers
erhalten bzw. verbessert, die gesamte Muskulatur, insbesondere die Problem-zonen gestrafft und das Wohlbefinden gesteigert.

Fit MIX für Männer und Frauen
Ausdauer- und Krafttraining für jedermann, so wie er kann

Step-Aerobic für Frauen
Eine höhenverstellbare Stufe (Step) dient dazu, in verschiedenen Schritt-
kombinationen beständig auf-und abzusteigen. Dieses spezielle Fitnesstraining nach Musik verbindet Ausdauer- und Koordinationstraining mit effektivem Muskeltraining für Po, Oberschenkel und Waden. Es werden anspruchsvolle
Koordinationsschritte geübt.

Rückenfitnessfür Männer und Frauen
Rückenschmerzen ist die Zivilisationskrankheit Nr. 1. Ursache hierfür ist ein schwaches „Muskelkorsett“, da die Muskeln durch zu wenig Aktivität vernach-
lässigt werden. Beugen Sie vor, denn Rückenschmerzen müssen nicht sein.
Wenn es erst weh tut, ist es meist schon zu spät. Für alle, die auf Rückenbe-
schwerden verzichten wollen, bietet dieser Kurs gezielte Kräftigungsgymnastik mit Musik für die erschlaffte Bauch- und Rückenmuskulatur
.

Männerfitness für Männer
Ein intensives Fitnesstraining als Kräftigungsgymnastik zur Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur mit diversen Zusatzgeräten (Hanteln, Theraband, etc.). Zum Kursinhalt gehören neber der Kräftigung auch die Dehnung der beanspruchten Muskeln.

Stellenausschreibung FSJ/BFD ab 01.09.2019

Einsatz über den GemeindeSportVerband (GSV) Hüllhorst:

Der GSV Hüllhorst bietet zum 01.09.2019 wieder jungen engagierten Menschen die Möglichkeit eines „FSJ oder BFD“ an. Die Einstellung erfolgt über die Sportjugend im LSB NWR e.V., Einsatzstelle ist der GSV Hüllhorst.

 

Die Bewerber müssen das DLRG-Schwimmabzeichen in Bronze vor Einstellung abgelegt haben. Weiterhin sollten sie sich vielseitig sportlich betätigt haben. Eine Übungsleiterlizenz wird, falls nicht vorhanden, während der Einsatzzeit erworben.

 

Die Bewerber sollten Freunde und Spaß an der Arbeit mit Kindern haben. Erwünscht sind weiterhin PC-Kenntnisse, speziell in Word und Excel.

 

Der GSV-Hüllhorst ist u.a. Träger der Ganztagsgrundschulen (OGGS) der Gemeinde Hüllhorst. Der überwiegend Einsatz erfolgt hier im Bereich der pädagogischen Betreuung mit den Kindern im offenen Ganztag!

Aufgaben hier:

  • Gemeinsames Mittagessen mit den Kindern
  • Hausaufgabenbetreuung
  • Freies Spiel mit den Kindern
  • Sportliche oder sonstige Angebote (AG´s) mit den Kindern
  • Hauswirtschaftliche Aufgaben

Weitere Aufgabengebiete im Breitensportangebot des GSV werden sein:

  • Schwimmlehrer-/in in der GSV-Schwimmschule für Kinder
  • Übungsleiter-/in im Breitensport
  • Organisations- und Verwaltungsarbeiten

 

Für verschiedene Berufe bzw. Studienrichtungen wird die Zeit als Sozialpraktikum anerkannt. Das FSJ/BFD bietet die Möglichkeit wertvolle Erfahrungen für den künftigen Beruf oder für das Studium zu erwerben.

Bewerbungsunterlagen bitte bis 31.01.2019 an den:

-Gemeindesportverband Hüllhorst – Löhner Str. 1 – 32609 Hüllhorst

Anfragen unter Tel. 05744/2060 Mo-Fr: 10.00 – 12.00 Uhr.