Kurs Nr. 30

Step-Aerobic – für Frauen

Eine höhenverstellbare Stufe (Step) dient dazu, in verschiedenen Schrittkombinationen beständig auf- und abzusteigen. Dieses spezielle Fitnesstraining nach Musik verbindet Ausdauer- und Koordinationstraining mit effektivem Muskeltraining für Po, Oberschenkel und Waden. Es werden anspruchsvolle Koordinationsschritte geübt.