\u00dcbergewichtige und untrainierte Menschen lassen sich oft bei ihren ersten Sportversuchen nicht so gerne zugucken. Wer sich als \u00dcbergewichtiger fit halten oder auch ein paar Kilos mit Sport verlieren m\u00f6chte, hat es oft doppelt schwer. Besonders beim Einstieg k\u00f6nnen \u00fcppige Kurven das Training erschweren. Au\u00dferdem sorgen die \u00fcberz\u00e4hligen Kilos an Bauch, Beinen und Po f\u00fcr zus\u00e4tzliche Last, die der K\u00f6rper bewegen muss.
Gerade bei \u00fcbergewichtigen Einsteigern sind Muskeln, Gelenke, R\u00fccken, Stoffwechsel, Herz und Kreislauf aufgrund der Mehrbelastung schnell \u00fcberfordert. Untrainierte \u00fcberschreiten rasch ihre Leistungsgrenze, dann schnellt der Puls in die H\u00f6he, die Luft wird knapp und die Gelenke schmerzen.<\/p>\n\n\n\n
In diesem Kurs sollen Einsteiger\/Mollige, unter sich, behutsam und mit viel Spa\u00df, langsam an Sport, Bewegung, Muskelaufbau und Herz-Kreislauftraining herangef\u00fchrt werden!<\/p>\n\n\n\n
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